SPARTAN.AT – Eine der absoluten Basisübungen, mit denen ihr euch voranbringen könnt, ist der Klimmzug. Vorteil: Es arbeitet der ganze Oberkörper. Nachteil, man muss sein eigenes Gewicht bewegen. Wer es noch nicht kann, es gibt Gummibänder, mit denen könnt ihr nachhelfen.
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